巴布土拨
高速高攻，高颜值，宝宝阶段满大街都是，特别容易抓，进化也容易，最快18级即可获得，电+格斗覆盖面广，双本120威力，补盲技能也多，各属性都有，会三属性拳，梦特加拳属性伤害，属性防御也比较优秀。
盐石巨灵
去上学路上就能看到，容易抓，超级肉，会回血，会扑击，还有新技能盐腌，每回合蹭，打击面很优秀，会农夫三拳，格斗、地震、钢系，冰系等技能。
大电海燕
地图四周的海边就有，高速特攻，属性防御优秀，只有2个弱点，打击面还不错，遇到打不过的，伏特替换换走，灵活的很。
缠红鹤
去第一个道馆的路上就有，水塘边，不进化，抓到就能用，高攻高速，飞行+格斗，勇鸟猛攻+近身战，秒人没商量。
红莲凯奇/苍炎刃鬼、海豚侠、巨锻将 这些别人介绍了很多了，我就不讲了。除了这些推荐的新宝可梦，老的可以用的，包括暴鲤龙、风速狗之类的，就不推荐了，用了N久了，换换口味。
抓宠精灵推荐土王
刚开始路上池塘边就能遇到，努力值堆上物防，带个剩饭，基本上打不动。遇到要抓的怪，第一回合哈欠，第二回合用并不高的攻击力把敌人打成残血，第三回合敌人睡着，正好扔球。
当然传统的抓宠精灵也可以用，类似于斗笠菇，艾路雷朵，用点到为止压血量+麻痹。这一作的斗笠菇没蘑菇孢子，我也不知道是不是删了。
这些精灵都是流程初期就能拿到，高攻高速，打击面优秀的推荐。有的人推荐的通关精灵包括什么悖论种，准神什么的，等到拿到就快通关了，根本就没享受到。